São muitos os estudos relacionados a esta goma que tantas pessoas gostam de mascar.
A nutricionista Iara Waitzberg Lewinski destaca alguns deles que afirmam, por exemplo, que este hábito pode aumentar o estado de concentração, diminuir o estresse e ajudar na saúde bucal, além de ser uma ferramenta útil para o controle de peso.
Como a maioria deles tem um teor calórico baixo, ainda segundo a nutricionista, entre cinco e dez calorias, eles são uma opção para quando bate aquela ansiedade por doces hipercalóricos. Por outro lado, ela lembra que a mastigação de chicletes pode provocar gastrite em algumas pessoas, pois induz à produção de ácido gástrico pelo estômago.
É muito bom também mascar chicletes durante as aulas aeróbicas, fora o perigo de engolir o chiclete, ele contribui para corrigir erros na respiração, calma, eu explico, normalmente pela falta de condicionamento nossa respiração durante os exercícios se torna ofegante e começamos a respirar pela boca e cansamos mais rápido. Já com o chiclete na boca, temos o reflexo de fechar a boca para ele não cair e repiramos apenas pelo nariz! Experiência própria!
Nenhum comentário:
Postar um comentário