Bellíssima na academia!!

Meniiiinas, sei que nem todo dia estamos afim de nos arrumarmos muito ainda mais nestes dias frios mas, a combinação camisetão+moletom   não pode te dominar!!!
Vamos combinar um ritual de antes, durante e depois das nossas aulas, ok?
Todas nós estamos cientes que devemos nos alimentar saudavelmente até 1 hora antes das nossas aulas, então, um pouquinho antes vamos verificar nossa aparência..
Se olhe no espelho durante alguns minutinhos e procure suas qualidades principais, primeiro em seu rosto, depois em seu corpo, agora é hora de ressaltá-las.
Face: Procure identificar e ressaltar seu principal ponto forte, olhos ou boca ????
 Não dá prá ser os dois gatíssima, senão ficamos parecendo uma palhaça, ou pior..
A maquiagem deve ser leve e ressaltar apenas um aspecto, ou boca ou olhos, não devemos passar base ou pó, senão com minhas aulas, escorre tudo!!!kkk E também impede a transpiração da pele...
A make dos olhos deve ser levinha, um lápis básico, um rímel e voilá, apareceram estes olhos de gata! Se carregarmos muito, corremos o risco de coçar os olhos eu suar e ficar parecendo uma integrante do Kiss..
A make da boca pode ser ousada e divertida, depende de você! Lembre-se que estamos nos maquiando para nós, portanto, temos que no divertir e sentir-se bem, confiante e linda, eu ouso bastante mas, você pode começar com um gloss e com o tempo chegar a um batom vermelho que está super na moda!!
Passamos para o cabelo,  ai que preguiça é essa que te impede de fazer um belo rabo de cavalo? Sai deste corpo que ele não te pertence!!!
Jogue a piranha fora pelo amor de Deus!!!!!!!!!!
 Se seu cabelo for liso, penteie beeeem o cabelo e prenda-o todo com um belo elástico( tem até nas lojas de 1 real), fazendo um rabo no alto da cabeça  ,  se tiver franja, separe a franja e penteie para  frente ou para o lado com um belo tic-tac      ..
Também tem aquelas que tem o cabelo beeem grandão e prá prendê-lo bem, deve fazer um rabo alto e trançar o cabelo      (olha que legal!!), ou fazer um coque bem preso  ou fazer este rabo que a maioria das atletas fazem,  que prendem beeeem e fica fofo  !!!!
Se seu cabelo for encaracolado, penteie somente após o banho, passe um bom leave in e só, não penteie mais senão arma       , o segredo é passar apenas o dedos entre os fios  e prendê-los  bem presos        , soltando bem os cachos, valorizando o rabo e valorizando o aspecto natural dos seus cabelos, cuidado para prender o cabelo querendo alisar a frente, desvalorizando o aspecto natural de seu cabelo  ,    ,  deixando-o com uma aparência anti-natural e com cara, me desculpem de pobrona...
Se você não gosta do aspecto natural do seu cabelo, pode domá-lo com as milhares de técnicas de escovas químicas que existem, olha a difrença do cabelo da jogadora Marta        
Você também pode!!!

Pronto, o rosto está lindo, o cabelo  preso e arrasando, vamo colocar um brinquinho?
Optem pelas argolas simples  sem pontas e não muito grandes, ou brinquinhos simples e discretos que não te atrapalharão e darão apenas mais um toque fofo   (mais um ponto de luz para iluminar seu belo rosto)!
Se quiser um colar para valorizar o busto, dê preferência ao de prata ou ouro que não vair zoar se entrar em contato com suor, deve ser simples e leve para não te atrapalhar durante os exercícios .


CHEGAMOS NA ROUPA!!!
Não pense que se estiver acima do peso, não pode usar roupas legais e ficar apenas na opção camisetão e legging ou moletom, vista-se bem e arrase!!
   
Note que a modelo está linda e com o seu corpo valorizado e ao mesmo tempo não super exposto, o que a deixaria pouco a vontade, a modelagem das blusinhas é bem fluida na região do abdome mas, ao mesmo tempo é um pouquinho mais justa em cima, criando movimeto não descendo quadradona como uma camisetona faria  .
A calça desce justa ao corpo, afinando e alongando a sillueta e valorizando as pernas!
As peças são lisas, sem estampas, nem recortes, seeeempre!!

PARA AS MAGRINHAS, QUE QUEREM GANHAR MASSA
 
Já as magrinhas que querem dar aquela encorpada, devem investir em modelos decotados, justos, bastante estampados, em especial nas calças, recortes que valorizam o modelito, como o trançado da calça das três primeiras fotos ou o detalhe do shorts e calças das três ultimas imagens.
Aproveite a barriga chapada e use e abuse dos tops ou use blusinhas justas, as roupas largas a farão parecer ainda mais magrinha.

    Veja a firerença entre o modelo liso e o estampado em relação às coxas da modelo, engrossou muuuuito!!!

Esses modelos podem ser encontrados em algumas lojas de Tatuí e variam em preço, marcas e gosto, onde eu posso indicar são Três lojas, com preços que variam muito mas, com muita variedade, vá nas duas e comprove, uma é a  na Praça da Matriz, procure pela Super Bellas Denise ou Cris que elas indicam as melhores opções, outra é a loja , do brother James e a outra que nos deu vários vale-brindes que foram sorteados entre nossas Super Bellas é a Style Sports , procure a Gra, ela é fofa!!!

TÊNIS

Quando falamos em tênis, temos que lembrar, qualidade nunca é demais, não o mais caro, mas, o melhor, muitas vezes compramos tênis muito baratos onde achamos que estamos economizando mas, na verdade estamos prejudicando a saúde dos nossos pés, tornozelos e joelho.
AMORTECIMENTO é a palavra chave, tem uma mocinha da Zaith que é fera, não lembro seu nome mas, vou perguntar ao James aí eu falo, ela é ótima, nos atendeu super bem e entende muito de tênis....ai ai ai essa minha memória falha...
Bom, lá, você pode perguntar sobre sua pisada, olha, eu acho que o James deveria pedir aquele aparelho do teste da pisada para verificarmos, como existem 3 tipos de pisada, os modelos variam entre neutra, supinada e pronada e os tênis seguem essas espqcificações a serem produzidos, dê uma pesquisada no google kkkkk!!! Olha eu passando lição de casa!!!kkkkkkk!!

Bom, o solado do tênis deve ser macio e deve ser "alto" das pontas ao tornozelo diferente do nike shox   que é bem alto atrás e tem o solado baixo na frente, assim como também o All Star   que não possui nenhum amortecimento, o ideal é que o tênis tenha um solado igual dos tornozelos às pontas dos dedos  .

Tecido respirável, ou seja, fuja do couro, courino, courano, etc =

Fuja das super promoções, busque bons modelos em liquidações, por exemplo, depois do dias nos namorados, o preço de tudo vai cair!!

Invista em um bom modelo de meia que durará mais do que 2 lavagens, diferente à aqueles pacotões do Extra  da Tri Fil =  .

Eu prefiro e indico as da Adidas ou da Lupo Dry , alguns pares meus já duram de 5 a 6 anos.... Será que são boas??????

Pronto! Não se esqueça de um bom antitranspirante e de um perfume suave, sua garrafinha de água e toalhinha e bom treino!!!!!